首页 读书心得 人工智能 电脑资讯 影视头条 农药资讯 医药资讯 财经理财 女性话题 范文论文 数码资讯 航空资讯 软件资讯 更多
首页 » 美食资讯» 内容正文

吃什么东西对肺好,你知道吗?

发布时间:2020-11-21 14:53:33

吸烟有害健康,这是人人都知道的一句话,有害什么健康啊,有害吸烟者的肺部健康,大家都知道吸烟对人的肺部有太大的损害,多少人因为吸烟得了肺癌,危及到生命,对肺不好的大家都知道,那么吃什么东西对肺好,大家知道吗,今天小编就来普及一下。

吃什么东西对肺好,你知道吗?

一、吃什么东西对肺好

润肺食谱

1、润肺豆浆粥

原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。

做法:把糯米淘洗干净以后放入锅中开始煮,先用大火煮至糯米变软,然后改为小火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

2、毛肚血汤

原料:鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不舒适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用),黄喉,鳝鱼,午餐肉,黄豆芽,粉丝各100克,重庆火锅底料,泡姜,大蒜,味精,白糖各少许。

做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

3、鸭肉粥

原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。

做法:把从市场买回来的鸭肉切成小丁,把糯米放入水中想平时煮粥一样开始煮,然后放入切好的鸭肉丁,放少许料酒和盐,煮至粥熟。

吃什么东西对肺好

4、火腿冬瓜汤

原料:火腿片,冬瓜片,葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。

做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

5、雪耳莲子百合排骨汤

原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。

做法:把雪耳发开以后放入锅中,然后放入排骨一起煮至沸腾,加入百合,小火慢慢熬制,3个小时以后基本就可以了。

6、雪梨川贝汤

原料:雪梨2个,配川贝4克,冰糖75克。

做法:将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内,加入川贝、冰糖及清水150克,待锅内清水烧沸后,隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服,润肺止咳,清热化痰。

二、润肺水果

1、枇杷

有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。

2、苹果

苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质,是减少肺癌发病率的主要原因。

3、梨

富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,具有清肺养肺的作用。

4、罗汉果

别名拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。

吃什么东西对肺好

不说不知道,一说吓一跳,原来有这么多食物都对肺有益。吃什么东西对肺好,希望今天大家看了小编这边文章,以后身边人再有这个问题的,希望你们能够传递给对方,让更多人知道对肺好的各类食物,尤其是身边吸烟的读者,更要牢牢记在心中,经常食用,保护自己肺,有健康的身体。


美国对待中国留学生 https://www.liuxue.com/lxnews/03076Z9588/
啦啦信息网